अनुलोम विलोम के 101 फायदे और चमत्कार

anulom vilom ke fayde

अनुलोम-विलोम प्राणायाम की एक विशेष तकनीक है जिसमें साँस लेते समय और छोड़ते समय नाक के एक नर पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह एक प्राचीन योग विधि है अनुलोम विलोम के 101 फायदे और चमत्कारिक प्रभाव हैं। आइए जानते हैं अनुलोम-विलोम प्राणायाम किन-किन तरह से हमारे शरीर और मन को लाभ पहुँचाता है: … Read more